[Ngày 22/1000 - "VIẾT TRONG HIỆN TẠI"] - ["QUYỂN SÁCH CỦA HIỆN TẠI - QUYỂN SÁCH CỦA HIỆN HỮU - QUYỂN SÁCH CỦA CUỘC ĐỜI"]
TK (*) - Hỏi: "Liệu pháp Hiện tại (A Current Therapy)" là gì?
Hoàng Gia - Đáp: Chúng ta có 3 trường hợp khi nói về phương pháp để giải quyết một vấn đề nào đó, cũng là 3 cấp độ của một phương pháp trên con đường giải quyết các vấn đề - vượt qua thử thách trong cuộc sống.
- Cấp độ 1 - Thuộc về Giải pháp của cuộc sống, được gọi là GIẢI PHÁP.
- Cấp độ 2 - Thuộc về Giải pháp của Tâm lý, được gọi là LIỆU PHÁP.
- Cấp độ 3 - Thuộc về Giải pháp của Tâm linh, được gọi là TÂM PHÁP.
Về phần GIẢI PHÁP chúng ta sẽ thấy chúng tồn tại ở khắp mọi nơi. Lý do cho điều này, đó chính là "CUỘC SỐNG LÀ THỬ THÁCH" - và chúng cần được cân bằng với các giải pháp. Giải pháp là một phương cách để giải quyết vấn đề, và nó thuộc về KINH TẾ HỌC. Hay nói cách khác, KINH TẾ HỌC là KHOA HỌC TẠO RA GIÁ TRỊ MỚI thông qua việc tạo ra các giải pháp mới. Các giải pháp của kinh tế bao gồm: Sản phẩm, Dịch vụ, Thông tin... như chúng ta đã từng biết.
Các sản phẩm, dịch vụ, thông tin... là những hình thức để GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ - mà chúng ta gọi là GIẢI PHÁP. Và đó là cách mà kinh tế được ra đời.
Tuy nhiên, ở cấp độ phát triển đến chóng mặt như "ngày nay", thì sẽ đến lúc chúng ta sẽ không chỉ cần đến giải pháp mà chúng ta sẽ cần đến các liệu pháp - và đây là lĩnh vực thuộc về TÂM LÝ HỌC.
TÂM LÝ HỌC là khoa học giải quyết vấn đề "từ bên trong" - tức là từ KINH NGHIỆM BÊN TRONG thay vì là những gì có thể thấy được từ bên ngoài. Trong trường hợp này, chúng ta sẽ nói đến không chỉ "THUYẾT HIỆN TẠI - Giao điểm của mọi Thực tại", "PHÁP HIỆN TẠI - Giao điểm của mọi Giải pháp", mà chúng ta có thể nói đến "LIỆU PHÁP HIỆN TẠI - Giao điểm của mọi Liệu pháp Tâm lý Hiện đại", mà tại đó chúng ta có thể giải quyết vấn đề thông qua liệu pháp này.
Một tên gọi khác của "LIỆU PHÁP HIỆN TẠI" - là THOÁT KHỎI TÂM TRÍ (EXIT MIND) - và BƯỚC VÀO CUỘC SỐNG (ENTER LIFE), thông qua con đường "Chấp nhận Hiện tại 100%".
Tuy nhiên, chúng ta sẽ không thể "Chấp nhận Hiện tại 100%", cho đến khi chúng ta biết được bản chất của Hiện tại là gì? Và vì thế, "Liệu pháp Hiện tại" là cần thiết trong hầu hết các trường hợp để giải quyết các vấn đề thuộc về lo âu, trầm cảm, stress, trốn tránh thực tại, bỏ qua kinh nghiệm hiện hữu... hoặc hầu các trường hợp khác thuộc về tâm lý tiêu cực.
Chúng ta có 5 giai đoạn mà "LIỆU PHÁP HIỆN TẠI" sẽ cung cấp giải pháp cho chúng ta để giải quyết hầu hết các vấn đề liên quan đến tâm lý, và có thể nói rằng "LIỆU PHÁP HIỆN TẠI" chính là giao điểm của mọi Liệu pháp Tâm lý Hiện đại.
Thứ nhất, "NHẬN THỨC HIỆN TẠI" - và tách quá khứ ra khỏi thực tại!
NHẬN THỨC HIỆN TẠI là "sự nhận thức" đơn giản về TẤT CẢ những gì ĐANG XẢY RA ngay lúc này. Nói cách khác, những gì ĐANG XẢY RA ngay lúc này là THẬT - và nó có mục đích thực sự để chúng ta kinh nghiệm. Vì thế, những gì được gọi là quá khứ "cũng chỉ là nội dung của suy nghĩ" mà không phải là thực tại. Và lúc ta đang nghĩ về quá khứ, cũng là hiện tại. Do đó, HIỆN TẠI được kinh nghiệm một cách trực tiếp. Quá khứ mà mô hình của tâm trí về thực tại, nhưng mô hình đó chỉ có thể được xây dựng từ NGUYÊN LIỆU CỦA HIỆN TẠI. Vì thế, HIỆN TẠI LÀ THẬT, và quá khứ "có thật hay không" thì nó vẫn phải kém quan trọng hơn "ngay lúc này".
Thứ hai, "NHẬN THỨC HIỆN TẠI" và tách tương lai ra khỏi thực tại!
Tương tự như việc tách quá khứ ra khỏi thực tại, thì giờ đây chúng ta có thể tách tương lai ra khỏi thực tại. Tương lai là SỰ KIỆN sau này - xảy ra trong hiện tại. Và nó xảy ra hay không phụ thuộc vào "bước đi này - TRONG HIỆN TẠI". Vì thế, tương lai là "nội dung của suy nghĩ" về sự kiện sau này - và khi sự kiện sau này xảy ra thì đương nhiên nó chỉ có thể xảy ra TRONG HIỆN TẠI (hoặc đơn giản nó có thể không xảy ra).
Vì thế, tương lai là mô hình của tâm trí về thực tại, và mô hình đó phù hợp với thực tại hay không phụ thuộc vào những hành động "ngay lúc này". Nói cách khác, chúng ta tạo ra tương lai tốt hơn thông qua việc tạo ra hiện tại tốt hơn. Và trong nhiều trường hợp, tương lai sẽ không bao giờ đến ngoại trừ chúng sẽ đến trong hiện tại.
Vì vậy, sau khi tách quá khứ và tương lai ra khỏi thực tại, thì giờ đây "THỰC TẠI CHỈ CÓ HIỆN TẠI". Thực tại được hiện lên một cách rõ ràng khi chúng ta nhìn thấy hiện tại một cách rõ ràng. Nhưng điều đó chỉ là giai đoạn "lấy mẫu quá khứ và tương lai ra khỏi thực tại", bởi vì ngay từ đầu chúng ta công nhận tâm trí là đúng. Tuy nhiên, nó vẫn chưa đến "bản chất cốt lõi của vấn đề".
Bản chất cốt lõi của vấn đề chính là KINH NGHIỆM HIỆN TẠI "chỉ là 1 khoảnh khắc hiện tại bất biến" mà trong đó mọi sự kiện xảy ra.
Thứ ba, KINH NGHIỆM HIỆN TẠI "chỉ có một khoảnh khắc hiện tại"!
Bản chất cốt lõi của hiện tại, đó chính là "chỉ có 1 khoảnh khắc hiện tại duy nhất" từ xưa đến nay, mà trong đó mọi sự kiện diễn ra bao gồm cả thời gian (vật lý), không gian (vật lý), đối tượng... và đó chính là TRUNG TÂM của mọi trải nghiệm của chúng ta về thực tại.
Vì thế, KINH NGHIỆM "1 KHOẢNH KHẮC HIỆN TẠI BẤT BIẾN" xảy ra khi chúng ta có thể "THOÁT KHỎI TÂM TRÍ, và BƯỚC VÀO CUỘC SỐNG". Và đó giai đoạn thứ ba của LIỆU PHÁP HIỆN TẠI. Giai đoạn này được đánh dấu khi chúng ta có thể gỡ bỏ thời gian (tâm lý) và thời gian (vật lý) ra khỏi thực tại, và giờ đây HIỆN TẠI LÀ THỰC TẠI - và là KHÔNG GIAN mà trong đó mọi sự kiện xảy ra. Sự kiện xảy ra bên ngoài gọi là sự kiện (của HIỆN TẠI), và sự kiện xảy ra bên trong gọi là kinh nghiệm (của HIỆN HỮU). Và vì thế, "LIỆU PHÁP HIỆN TẠI - Giao điểm của mọi Liệu pháp Tâm lý Hiện đại", sẽ đưa chúng ta đến một nơi thật gần "đó là trở lại với chính chúng ta" - tức là HIỆN HỮU - là SỰ NHẬN BIẾT THUẦN TÚY mà chúng ta đã có trước khi NHẬN THỨC đó mang vào các giới hạn của tâm trí, cơ thể, và thế giới.
Thứ tư, KINH NGHIỆM "1 khoảnh khắc hiện tại" là KINH NGHIỆM "HIỆN TẠI MÃI MÃI"!
HIỆN TẠI MÃI MÃI (hay HIỆN TẠI VĨNH HẰNG) không phải là thời gian kéo dài mãi mãi, mà sự thật là ngay từ đầu "không có cái được gọi là thời gian" để rồi giờ đây thời gian kéo dài mãi mãi, mà HIỆN TẠI MÃI MÃI chính là "1 khoảnh khắc hiện tại bất biến", trong đó THỰC TẠI giống như MÀN HÌNH còn những gì được thấy trong thực tại giống như màn ảnh "xếp chồng lên nhau". THỰC TẠI BẤT BIẾN chính là MÀN HÌNH, còn THỰC TẠI THAY ĐỔI chính là MÀN ẢNH. Tuy nhiên, trong bất kỳ khoảnh khắc nào chúng ta cũng chỉ quan sát "bộ phim" như là "1 màn ảnh và 1 màn hình" mà thôi, trong đó các màn ảnh xếp chồng lên nhau, và cuối cùng chỉ có "1 một màn ảnh và 1 màn hình duy nhất", cũng là THỰC TẠI - NGAY BÂY GIỜ.
Vì thế, LIỆU PHÁP HIỆN TẠI - chính là LIỆU PHÁP THỰC TẠI - là một liệu pháp TÂM LÝ KHOA HỌC trong đó chúng ta sẽ giải quyết vấn đề dựa trên kinh nghiệm thực chứng, và đi cùng với kinh nghiệm thực chứng.
Kinh nghiệm Thực chứng chính là KINH NGHIỆM HIỆN TẠI - và đó là LIỆU PHÁP TÂM LÝ đơn giản nhất để giải quyết mọi vấn đề thuộc về tâm lý của con người, mà tôi gọi bước cuối cùng của quá trình này là "Thoát khỏi Tâm trí & Bước vào Cuộc sống" (Exit Mind & Enter Life).
Và đôi khi, Thoát khỏi Tâm trí & Bước vào Cuộc sống, là "Chấp nhận Hiện tại 100%";
Thứ năm, "Chấp nhận Hiện tại 100%" - tức là "Chấp nhận 1 Khoảnh khắc Hiện tại 100%", và từ đó "Thoát khỏi Tâm trí & Bước vào Cuộc sống";
Cuối cùng, đôi khi con đường đơn giản nhất để thoát khỏi đau khổ - trở nên HẠNH PHÚC thật sự, đó chính là "Chấp nhận Hiện tại 100%", tức là THOÁT KHỎI TÂM TRÍ & BƯỚC VÀO CUỘC SỐNG.
Vì thế, "LIỆU PHÁP HIỆN TẠI - Giao điểm của mọi Liệu pháp Tâm lý Hiện đại", sẽ là con đường cho một giải pháp mới được ra đời. Giải pháp đó chính là "Thoát khỏi Tâm trí & Bước vào Cuộc sống". Và đôi khi thoát khỏi tâm trí và bước vào cuộc sống, chính là Chấp nhận Hiện tại 100%.
Và từ đây, một con đường vô hạn được mở ra - Hành trình từ vô hạn đến vô hạn. Và đó là cuộc hành trình của NHẬN THỨC VÔ HẠN - khi nhận thức có thể gỡ ra mọi giới hạn đã mang vào, bao gồm những giới hạn của tâm trí, cơ thể và thế giới.
Vì thế, phát hiện vĩ đại trong cuộc hành trình nhân sinh là NHẬN THỨC ra được rằng BẢN CHẤT CỐT LÕI CỦA CHÚNG TA không có chung số phận với tâm trí, cơ thể và thế giới hữu hạn này. "LIỆU PHÁP HIỆN TẠI - Giao điểm của mọi Liệu pháp Tâm lý Hiện đại", sẽ mở ra một bức tranh hoàn toàn mới về tâm lý để chúng ta có thể NHẬN THỨC được BẢN CHẤT CỐT LÕI CỦA MÌNH là NHẬN THỨC VÔ HẠN (tức là NHẬN THỨC không có những quy định giới hạn của tâm trí).
Và vì vậy đó là con đường hiệu quả để chúng ta có thể đến được nơi mà chúng ta muốn đến, đó chính là "ĐÚNG MỤC ĐÍCH - THỰC SỐNG - TỰ DO - HẠNH PHÚC - TÌNH YÊU", là MỤC ĐÍCH của mỗi cá thể, và cũng là MỤC ĐÍCH của tất cả!
///---
Thông điệp từ TRẦN TRUNG KIÊN (TK) | ROYAL AUTHORS | ROYAL ADVISORS
0 comments:
Đăng nhận xét